La Panacée du Frère Jean

Et puis un jour, tout s'est aplani. Pas grâce à un médicament, pas grâce à une thérapie, pas grâce à une croyance : grâce à une méthode simple, que j'avais cherchée toute ma vie sans la trouver, et qui tenait en deux mots. Sport, régime — c'est tout, et c'est facile. Tellement simple que personne, dans tout ce que j'avais croisé, n'avait pensé à me la proposer telle quelle.

Je veux être clair sur ce que vous tenez entre les mains, parce que ça change la façon de le lire. Ce n'est pas un manuel de quarante pages sorti de nulle part, un mode d'emploi impersonnel qu'on aurait fabriqué en série. C'est une histoire de vie. Ce que je vous donne, et que vous pourrez appliquer en cinq minutes, c'est en réalité toute une vie condensée : la mienne, avec ses pièges, ses fausses pistes et sa sortie. Quarante ans passés à marcher dans le désert — alors que si on m'avait tendu cette carte plus tôt, ça m'aurait évité bien des détours.

Voici l'idée neuve, celle qui m'a le plus surpris. Un défaut de caractère, pour s'exprimer, a besoin d'énergie. Quand vos défauts sortent, débordent, prennent toute la place, c'est simplement que votre corps a l'énergie de les nourrir.

Le cynisme part de la même façon, et j'y tiens parce que c'est un point précis. Le cynisme, au fond, c'est une hypertrophie : un esprit qui doit déployer un trop-plein d'énergie pour tordre les choses en permanence, sortir des vannes lourdes, souvent agressives, souvent blessantes. Quand le corps est à l'économie, le cerveau arrête de fabriquer ces idées tordues à la chaîne. Et attention, ça ne veut pas dire qu'on devient ennuyeux — au contraire. L'humour reste ; il devient simplement véritable, plus léger, moins acide. On rit encore, mais on ne rit plus au détriment des autres.

Thierry Casasnovas, d'abord. Je l'adore, et je le dis sans détour.

Irène Grosjean, ensuite. Les soupes crues, je les tiens d'elle, je ne les ai pas inventées — un bol de légumes crus mixés qui remplace un repas entier, qui rassasie vraiment, sans qu'on ait besoin de cuire quoi que ce soit derrière pour se sentir arrivé au bout. Avant de la découvrir, je n'aurais jamais cru ça possible.